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 Judo und Gesundheit - Sport pro Gesundheit© Angebote in Judo bei der TuS Steinbach
Etwas Gutes für die Gesundheit tun zu wollen ist das Top-Motiv zum Sport-Treiben gerade bei Erwachsenen in Deutschland. Vielleicht haben auch Sie sich diesen Vorsatz für 2007 gemacht.
An einen Kampfsport wie Judo denkt man dann oft nicht. Judo ist vielseitig und kann bei richtiger Umsetzung sehr gut mit Gesundheit und Prävention in Einklang gebracht werden.
Vorteile für Judo als Gesundheitssport:
Körperliche Leistung / FitnessEin durch Judo sportlich geförderter Organismus ist leistungsfähiger und weniger anfällig gegen Krankheiten. Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit ist durch Judo sehr effizient zu erlangen, da Übungen sehr individuell gestaltet werden können.Gesundheit & JudoEin intensiver allgemeiner Gymnastikteil kräftigt und bewegt nahezu alle Muskeln und Körperpartien. Probleme und Verletzungen können sofort erkannt und gezielt kompensiert werden. (Check- und Prüffunktion)Rückenschule / RumpfmuskulaturJudo wird in der Standarbeit durch vielfältige Zug- und Schubbewegungen bestimmt, die eine Stabilisierung des Rumpfes erforderlich machen. In der Bodenarbeit werden Rollbewegungen eingesetzt, das Zusammenspiel von Extremitäten und Arbeit der Rumpfmuskulatur gefordert. Es kommt also nicht von ungefähr, Judo mit dem Schlagwort Rückenschule in Verbindung zu bringen, obwohl die Partnereinwirkung ein Üben wie im gesundheitsorientierten Sport zunächst von der Sache her unmöglich macht. |
Haltungsschäden:Judo sorgt für eine gesunde Entwicklung und Korrektur des Haltungs- und Bewegungsapparates bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Haltungsschäden kann präventiv entgegen gewirkt werden.Bewältigung von AlltagssituationenJudo fordert und fördert die Koordination und hier vor allem die Gleichgewichtsfähigkeit, die dem Schutz vor oder der Bewältigung von Alltagsbelastungen dienlich sind.SelbstwahrnehmungJudo als Gesundheitssport hat einen hohen Anteil an Selbstwahrnehmung / Körperwahrnehmung und Meditation und Entspannung. Dies führt zu innerer Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und einer besseren Erfahrung des eigenen Körpers.Stärken und Schwächen erfahrenJudo ist bestimmt durch körperliche Nähe. Diese verlangt und gewährt ein intensives Wahrnehmen des Partners. Das Auseinandersetzen mit einem Partner vermittelt eine genaue Kenntnis über die eigenen Stärken und Schwächen.
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Ab Mitte 2007 wird die TuS Steinbach einen Kurs Judo Gesundheitssport für Erwachsene anbieten. In diesem soll die allgemeine Fitness verbessert, Beschwerden gelindert und die Koordination und Selbstwahrnehmung empfindlicher werden. Selbstverständlich werden keine Verletzungsintensiven Techniken gelernt oder ein Risiko eingegangen. Der Kurs ist Präventiv. Interessierte können in der Geschäftsstelle weitere Informationen und einen Gesundheit- Beschwerden-Fragebogen erhalten.
Simon Bats ist lizenzierter Übungsleiter Sport in der Prävention sowie lizensierter Trainer für Judo und wird den Kurs leiten.
Diese Angebote für Erwachsene sind besonders qualifiziert durchgeführt und werden von Krankenkassen und Ärzten unterstützt und mit bis zu 80% der Kurskosten gefördert.
Weitere Informationen zu den neuen Kursangeboten erhalten Sie demnächst in der Geschäftsstelle und unter "Termine" auf unserem Webangebot.
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nachObergasse 33
61449 Steinbach
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